« Le bien-être par le sport », c’est bien plus qu’une devise pour moi, c’est une conviction profonde que je souhaite partager avec vous. Je crois fermement que le mouvement est le remède le plus puissant pour se sentir mieux, aussi bien dans son corps que dans sa tête.

Le sport ne doit pas être une contrainte, mais une réconciliation. Dans une vie, il y a des périodes où le corps réclame du repos et de la patience, et d’autres où l’on est capable de reprendre le large. Je sais l’importance d’un accompagnement qui respecte votre rythme et vos limites.

C’est avec cette vision que je vous propose mes compétences en coaching sportif sur le Bassin d’Arcachon.

Mon rôle ? Vous accompagner, vous guider et vous donner les clés pour atteindre un objectif essentiel : votre équilibre durable. Ensemble, nous allons naviguer vers la meilleure version de vous-même.

Prêt(e) à larguer les amarres ?

À bientôt, Cathy

Plutôt que de suivre des standards de beauté qui sapent le moral, j’ai compris que le sport était la clé d’une vie légère et joyeuse, sans frustration ni privation. Et devine quoi ? On peut perdre du poids tout en s’amusant !

Je suis là pour casser la routine sédentaire et t’aider à découvrir le plaisir du mouvement. Le sport, c’est bien plus que des abdos devant le miroir ! C’est une explosion de bienfaits pour la santé, de la réduction des risques de maladies à une estime de soi au top.

En tant que coach, je m’adapte à tes objectifs, que ce soit pour perdre du poids, te remettre en forme ou même prendre de la masse. On avance ensemble, à ton rythme, avec le mot d’ordre : la bonne humeur !

Mon but ultime ? Faire du sport une habitude cool, pas une corvée. Alors, prête à rejoindre l’aventure ? Pour une première discussion sympa, n’hésite pas à me contacter. Ensemble, on va rendre ton quotidien plus fun et plein d’énergie !

Activités enseignées par ALEXANDRE PAYSAN

JUDO – GYM JUDO – GYM TAISO

FRANCE
63720 ENNEZAT
Rue de la fontaine

Ces personnes pourront ainsi pratiquer une activité physique régulière et adaptée, sécurisante et progressive dans le cadre d’un programme personnalisé en vue de maintenir son capital santé et atteindre ainsi un niveau suffisant d’autonomie.

Organisation
Un éducateur formé sport santé est en charge de ce groupe qui ne peut excéder 12 personnes.

A la différence des autres activités, cette dernière est proposée sur l’année dispose de tests d’amélioration sur l année.

Depuis 2020, deux nouveaux créneaux le mardi et le vendredi pour l’activité NFS Gériatrie (en collaboration avec l’ARS Nouvelle Aquitaine et le CHTULLE) destinés aux séniors en Établissements Autonome ou en EHPAD.

Depuis la saison 2016 – 2017, le club dispose du Label Animation NFS.
En 2020, le label « Sentez vous sport » et référencement PEPS.

Les membres des Rascasses de Ventadour, se tiennent à votre disposition pour vous fournir toutes les informations que vous pourriez souhaiter.

je propose des activités adapté aux capacités, aux envies et aux besoins comme la marche nordique, les sports à visé collectifs, l’aquagym, le renforcement musculaire, la gym douce, le vélo, la boxe et plein d’autre.

*Avec un public séniors on travail la coordination, la mémoire, l’équilibre, les chutes ( appréhension de la chute, se relever d’une chute), la confiance en soi, l’objectif principale est de diminuer la perte d’autonomie et pour se faire il faut maintenir ses capacités en les travaillant.
*Avec un public en situation de handicap mental l’objectif est différent, cela dépend des besoins (autonomie, socialisation, communication, prise de décision, coordination, équilibre, motricité et pleins d’autre)
* Avec une personne en surpoids, on travail autour d’un axe de mieux-être (psychologiquement, socialement, physiquement ) avec un but de perte de poids (si c’est l’objectif). Mais on aborde surtout un axe de confiance en soi, respect de soi , amour de soi, amélioration de la qualité de vie et réduire ou éviter les maladies causés pouvant être causé par le surpoids.