Le coaching peut répondre à différents besoins. Certains pratiquants souhaitent retrouver la forme après une période d’inactivité, tandis que d’autres recherchent un programme de renforcement musculaire, une amélioration de leur endurance, une perte de poids ou encore une préparation physique plus ciblée. L’idée est de ne pas appliquer une méthode identique à tout le monde, mais de tenir compte des capacités et des attentes de chacun.

IZ Sports propose notamment des séances individuelles permettant de bénéficier d’un suivi personnalisé. Pour ceux qui préfèrent partager leur entraînement, le coaching en duo constitue également une solution adaptée, que ce soit avec un ami, un conjoint ou un proche.

Les séances peuvent être organisées dans différents environnements selon les possibilités et les préférences : à domicile, en extérieur ou dans un lieu adapté à la pratique sportive. Le secteur de Menton offre notamment de nombreuses possibilités pour alterner les types d’entraînement et construire des séances variées.

Zouhair accorde une place importante à la progression. Les exercices, le volume de travail et l’intensité peuvent évoluer au fil des séances afin de suivre les progrès réalisés et de maintenir une pratique adaptée.

IZ Sports peut également accompagner des personnes préparant une échéance particulière, une épreuve physique ou souhaitant simplement retrouver davantage de régularité dans leur pratique sportive.

Installé à Menton, IZ Sports s’adresse aux habitants du secteur et des communes environnantes recherchant un coach sportif capable de proposer un accompagnement individualisé.

Pour découvrir les différentes prestations proposées et obtenir davantage d’informations sur les modalités de coaching, il est possible de consulter le site officiel izsports.fr.

L’accompagnement est personnalisé en fonction des objectifs, des capacités et du niveau de pratique de chacun. Un entretien d’accueil et un bilan initial d’environ une heure sont proposés gratuitement avant le début de l’accompagnement afin de mieux connaître les attentes et d’adapter les séances.

Les séances durent habituellement 60 minutes et sont organisées directement au domicile du bénéficiaire. Les déplacements sont inclus dans un rayon de 20 km autour de Saint-Ouen-Marchefroy. Au-delà, une participation de 0,50 € par kilomètre supplémentaire.

HARMONIE 2S propose également un accompagnement dans le cadre des Services à la Personne (SAP) lorsque les conditions réglementaires sont réunies.

« Le bien-être par le sport », c’est bien plus qu’une devise pour moi, c’est une conviction profonde que je souhaite partager avec vous. Je crois fermement que le mouvement est le remède le plus puissant pour se sentir mieux, aussi bien dans son corps que dans sa tête.

Le sport ne doit pas être une contrainte, mais une réconciliation. Dans une vie, il y a des périodes où le corps réclame du repos et de la patience, et d’autres où l’on est capable de reprendre le large. Je sais l’importance d’un accompagnement qui respecte votre rythme et vos limites.

C’est avec cette vision que je vous propose mes compétences en coaching sportif sur le Bassin d’Arcachon.

Mon rôle ? Vous accompagner, vous guider et vous donner les clés pour atteindre un objectif essentiel : votre équilibre durable. Ensemble, nous allons naviguer vers la meilleure version de vous-même.

Prêt(e) à larguer les amarres ?

À bientôt, Cathy

J’ai plus de 30 ans d’expérience dans le coaching et l’accompagnement :
– 15 ans dans le sport de haut niveau amateur et professionnel
– 10 ans comme enseignant, formateur et jury de cadres au CREPS et à l’UFR STAPS
– Plus de 30 ans dans le coaching sportif et la préparation physique
– 5 ans dans le coaching mentale sportif, en entreprise et pour les enfants et adolescents.
Pour tous autres renseignements n’hésitez pas à me contacter.