« Le bien-être par le sport », c’est bien plus qu’une devise pour moi, c’est une conviction profonde que je souhaite partager avec vous. Je crois fermement que le mouvement est le remède le plus puissant pour se sentir mieux, aussi bien dans son corps que dans sa tête.

Le sport ne doit pas être une contrainte, mais une réconciliation. Dans une vie, il y a des périodes où le corps réclame du repos et de la patience, et d’autres où l’on est capable de reprendre le large. Je sais l’importance d’un accompagnement qui respecte votre rythme et vos limites.

C’est avec cette vision que je vous propose mes compétences en coaching sportif sur le Bassin d’Arcachon.

Mon rôle ? Vous accompagner, vous guider et vous donner les clés pour atteindre un objectif essentiel : votre équilibre durable. Ensemble, nous allons naviguer vers la meilleure version de vous-même.

Prêt(e) à larguer les amarres ?

À bientôt, Cathy

J’ai plus de 30 ans d’expérience dans le coaching et l’accompagnement :
– 15 ans dans le sport de haut niveau amateur et professionnel
– 10 ans comme enseignant, formateur et jury de cadres au CREPS et à l’UFR STAPS
– Plus de 30 ans dans le coaching sportif et la préparation physique
– 5 ans dans le coaching mentale sportif, en entreprise et pour les enfants et adolescents.
Pour tous autres renseignements n’hésitez pas à me contacter.

* Animés par Roland Germser Master SHE STAPS APAS fondateur des Arts de la Geste

* Partenaires en collaboration toujours DE et qualifiés EAPAS ou Sport Santé avec secourisme à jour

* Pour Tous et sur Ordonnance

* En salle en extérieur

* À domicile

* Les Arts de la Geste coordonnent les disciplines Gymnosophiques, Martiales Artistiques des Activités en contact jusqu’à Thérapie Manuelle et Gestuelle, et Activités de Pleine Nature

Ils se déroulent Entre Terre Mer Ciel et Cité :

Gymnosophie : Vrai Grand Yoga, Qi Gong : Do In, Taïso YogAquaTsu, toujours Méditations

Art Martial : Aïkido, Taekwondo, HoShinSoul, Escrimes, Jeux d’oppositions, Océan Martial, Self Défense

Arts / Expression Corporelle Danse Mime Théâtre / Danse du Mammifère Marrant dans l’eau

Continuité du contact : ressources anciennes Do In, AnMo TuiNa, AnMa Shiatsu (…) devenus Thérapie Manuelle et Gestuelle

Activités Exploratoires entre Terre Mer Ciel et Cité : Marche urbaine, Randonnée, Nage avec palmes, Danse du Mammifère Marrant, Apnée

* ThéMa Sage ou MéCuSci : Version de l’Éducation Thérapeutique des Patients et de la Médiation Culturelle et Scientifique

* Club labellisés SSBE versions SPT et SSO de l’Association SAGA, Société Actuelle de la Geste et des Arts basé à l’Entre Deux.

* Interventions possibles dans toute la région auprès de groupes et institutions

* Séances individuelles et collectives Psycho physiologiques auprès des divers publics : enfants, adolescents, adultes, seniors

* En contexte humanitaire : parents couples, amis, familles : Santé mentale et Psycho sociale

* En contexte SSO Personnes en état de Maladies Chroniques : Surpoid, diabète, cancers, Maladie Cardio Vasculaire, Souffle BPCO, Addictions, Rein, Troubles du Neuro Développement, Troubles Neurodégénératifs …

* Formation Professionnelle aux AGES : les Arts de Geste et d’Expression

Plutôt que de suivre des standards de beauté qui sapent le moral, j’ai compris que le sport était la clé d’une vie légère et joyeuse, sans frustration ni privation. Et devine quoi ? On peut perdre du poids tout en s’amusant !

Je suis là pour casser la routine sédentaire et t’aider à découvrir le plaisir du mouvement. Le sport, c’est bien plus que des abdos devant le miroir ! C’est une explosion de bienfaits pour la santé, de la réduction des risques de maladies à une estime de soi au top.

En tant que coach, je m’adapte à tes objectifs, que ce soit pour perdre du poids, te remettre en forme ou même prendre de la masse. On avance ensemble, à ton rythme, avec le mot d’ordre : la bonne humeur !

Mon but ultime ? Faire du sport une habitude cool, pas une corvée. Alors, prête à rejoindre l’aventure ? Pour une première discussion sympa, n’hésite pas à me contacter. Ensemble, on va rendre ton quotidien plus fun et plein d’énergie !

Je propose des activités liées à vos besoins et envies, en intérieur, en piscine chauffée (l’été) en extérieur.